Thịt cừu úc quay thăn lưng đùi không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc quay thăn lưng đùi không xương cung cấp 281 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 19.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 124% RDA), Kẽm (4.2 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.415 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.376 mg, 29% RDA), Phốt pho (199 mg, 28% RDA) và Sắt (2.1 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
281kcal
Calo
24.9g
Protein
19.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.3%
Fat 63.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 281.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.4 | g | — |
| Nước | 56.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.124 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.376 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.898 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.415 | mg | 32% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 124% |