Thịt cừu úc sống thăn lưng đùi không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống thăn lưng đùi không xương cung cấp 254 kcal trên 100g, với 17.3 g protein, 20.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 107% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.339 mg, 26% RDA), Phốt pho (167 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.272 mg, 21% RDA) và Sắt (1.5 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
254kcal
Calo
17.3g
Protein
20.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 27.8%
Fat 72.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 254.0 | kcal | — |
| Protein | 17.3 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 20.0 | g | — |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.133 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.272 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.469 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.339 | mg | 26% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 107% |