Sườn thái thịt cừu úc sống, không xương, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thịt cừu úc sống, không xương, nạc cung cấp 132 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 4.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.406 mg, 31% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
132kcal
Calo
20.4g
Protein
4.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 64.9%
Fat 35.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 132.0 | kcal | — |
| Protein | 20.4 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 4.9 | g | — |
| Nước | 74.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.155 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.530 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.406 | mg | 31% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |