Thịt cừu úc quay đùi phần cơ dưới nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc quay đùi phần cơ dưới nạc cung cấp 182 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 133% RDA), Kẽm (4.9 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.420 mg, 32% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA) và Sắt (2.1 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
27.2g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.3%
Fat 37.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.135 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.420 | mg | 32% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.990 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 133% |