Nửa cốt đùi cừu úc quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Nửa cốt đùi cừu úc quay cung cấp 231 kcal trên 100g, với 25.3 g protein, 13.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 127% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.429 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.390 mg, 30% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
231kcal
Calo
25.3g
Protein
13.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.1%
Fat 54.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 231.0 | kcal | — |
| Protein | 25.3 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 13.7 | g | — |
| Nước | 60.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.127 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.390 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.926 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.429 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 127% |