Nửa cốt đùi cừu úc sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Nửa cốt đùi cừu úc sống cung cấp 201 kcal trên 100g, với 18.6 g protein, 13.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.367 mg, 28% RDA), Phốt pho (176 mg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.292 mg, 22% RDA) và Đồng (0.181 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
18.6g
Protein
13.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.0%
Fat 62.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 18.6 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 13.5 | g | — |
| Nước | 67.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.142 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.292 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.495 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.367 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |