Thịt cừu úc nướng trực tiếp lát cắt giữa đùi có xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc nướng trực tiếp lát cắt giữa đùi có xương cung cấp 215 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 11.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.440 mg, 34% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.400 mg, 31% RDA) và Sắt (2.4 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
215kcal
Calo
25.5g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.0%
Fat 51.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 215.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.400 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.949 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.440 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |