Thịt cừu úc sống lát cắt giữa đùi có xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống lát cắt giữa đùi có xương cung cấp 195 kcal trên 100g, với 19.2 g protein, 12.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.375 mg, 29% RDA), Phốt pho (199 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.298 mg, 23% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
19.2g
Protein
12.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.4%
Fat 59.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 19.2 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 12.6 | g | — |
| Nước | 68.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.145 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.298 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.502 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.375 | mg | 29% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |