Thịt cừu úc kho phần cơ trước
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc kho phần cơ trước cung cấp 165 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 5.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 133% RDA), Kẽm (7.9 mg, 72% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.283 mg, 22% RDA) và Vitamin B6 (0.257 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
27.5g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.2%
Fat 29.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Nước | 66.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.283 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.657 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.257 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 133% |