Thịt cừu úc sống phần cơ trước
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống phần cơ trước cung cấp 123 kcal trên 100g, với 20.8 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 113% RDA), Kẽm (6.1 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Phốt pho (171 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.288 mg, 22% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.237 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
20.8g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.9%
Fat 29.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 20.8 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 75.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.237 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.288 | mg | 22% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 113% |