Thịt cừu úc đã nấu chín nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đã nấu chín nạc cung cấp 201 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 9.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Kẽm (5.1 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.394 mg, 30% RDA), Phốt pho (207 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.360 mg, 28% RDA) và Sắt (2.0 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
26.7g
Protein
9.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.3%
Fat 44.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 9.6 | g | — |
| Nước | 63.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.131 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.360 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.876 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.394 | mg | 30% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |