Thịt cừu úc sống nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sống nạc cung cấp 142 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 6.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.386 mg, 30% RDA), Phốt pho (188 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.293 mg, 23% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
20.3g
Protein
6.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.3%
Fat 40.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 6.2 | g | — |
| Nước | 73.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.149 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.293 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.618 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.386 | mg | 30% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |