Thịt cừu úc đã nấu chín (nạc và chất béo)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đã nấu chín (nạc và chất béo) cung cấp 256 kcal trên 100g, với 24.5 g protein, 16.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.366 mg, 28% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.332 mg, 26% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
256kcal
Calo
24.5g
Protein
16.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.3%
Fat 60.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 256.0 | kcal | — |
| Protein | 24.5 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 16.8 | g | — |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.123 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.332 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.816 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.366 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |