Táo tàu sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Táo tàu sống cung cấp 79 kcal trên 100g, với 1.2 g protein, 0.2 g chất béo và 20.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (69 mg, 77% RDA), Đồng (0.073 mg, 8% RDA), Kali (250 mg, 7% RDA), Vitamin B6 (0.081 mg, 6% RDA), Sắt (0.480 mg, 6% RDA), Niacin (B3) (0.900 mg, 6% RDA) và Mangan (0.084 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
79kcal
Calo
1.2g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
20.2g
Carbs
Protein 5.5%
Fat 2.1%
Carbs 92.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 79.0 | kcal | — |
| Protein | 1.2 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 20.2 | g | 16% |
| Nước | 77.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 69.0 | mg | 77% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.900 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.081 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |