Thịt ngựa sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt ngựa sống cung cấp 133 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Sắt (3.8 mg, 48% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA) và Selen (10 mcg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
133kcal
Calo
21.4g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.4%
Fat 32.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 133.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |