Thịt ngựa quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt ngựa quay cung cấp 175 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 6.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 132% RDA), Sắt (5.0 mg, 63% RDA), Phốt pho (247 mg, 35% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA) và Selen (14 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
175kcal
Calo
28.1g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.5%
Fat 32.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 175.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Nước | 64.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.0 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 132% |