Thịt trâu nước sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt trâu nước sống cung cấp 99 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 1.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.530 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Kẽm (1.9 mg, 18% RDA) và Đồng (0.151 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
20.4g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.6%
Fat 13.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 20.4 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.160 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.530 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 69% |