Thịt nai xay sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt nai xay sống cung cấp 97 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 1.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 144% RDA), Sắt (7.2 mg, 90% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.630 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA) và Selen (14 mcg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
20.1g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 83.2%
Fat 16.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Nước | 75.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.309 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.840 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.630 | mg | 48% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 144% |