Trứng Nguyên Grade A Lớn
other Foundation Foods · trên 100g
Trứng Nguyên Grade A Lớn cung cấp 148 kcal trên 100g, với 12.4 g protein, 10.0 g chất béo và 1.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Choline (335 mg, 61% RDA), Selen (31 mcg, 57% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 43% RDA), Riboflavin (B2) (0.419 mg, 32% RDA), Phốt pho (184 mg, 26% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Vitamin A (RAE) (180 mcg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
12.4g
Protein
10.0g
Tổng chất béo
1.0g
Carbs
Protein 34.5%
Fat 62.7%
Carbs 2.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 12.4 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 10.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.960 | g | 1% |
| Nước | 75.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.419 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.063 | mg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 43% |
| Choline | 335.0 | mg | 61% |
| Vitamin A (RAE) | 180.0 | mcg | 20% |
| Vitamin D (D2+D3) | 2.5 | mcg | 16% |