Bột mì ngô xanh nguyên hạt
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì ngô xanh nguyên hạt cung cấp 364 kcal trên 100g, với 8.8 g protein, 5.1 g chất béo và 73.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (263 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Magie (110 mg, 28% RDA), Mangan (0.540 mg, 23% RDA), Chất xơ thực phẩm (8.4 g, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
364kcal
Calo
8.8g
Protein
5.1g
Tổng chất béo
73.9g
Carbs
Protein 9.3%
Fat 12.2%
Carbs 78.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 364.0 | kcal | — |
| Protein | 8.8 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 5.1 | g | — |
| Carbohydrate | 73.9 | g | 57% |
| Nước | 10.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.550 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |