Wheatena, đã nấu chín
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Wheatena, đã nấu chín cung cấp 56 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.5 g chất béo và 11.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.822 mg, 36% RDA), Phốt pho (60 mg, 9% RDA), Canxi (80 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.7 g, 7% RDA), Sắt (0.560 mg, 7% RDA), Kẽm (0.690 mg, 6% RDA) và Đồng (0.052 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
2.0g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
11.8g
Carbs
Protein 13.4%
Fat 7.5%
Carbs 79.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 11.8 | g | 9% |
| Nước | 85.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.550 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.042 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.019 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |