Ngũ cốc ăn sáng Post Thái sợi Lúa mì và Cơm nước kiểu Spoon-Size
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc ăn sáng Post Thái sợi Lúa mì và Cơm nước kiểu Spoon-Size cung cấp 339 kcal trên 100g, với 10.9 g protein, 2.1 g chất béo và 80.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (418 mg, 60% RDA), Sắt (3.9 mg, 48% RDA), Magie (174 mg, 44% RDA), Chất xơ thực phẩm (15 g, 39% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA) và Thiamin (B1) (0.200 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
339kcal
Calo
10.9g
Protein
2.1g
Tổng chất béo
80.7g
Carbs
Protein 11.3%
Fat 4.9%
Carbs 83.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 339.0 | kcal | — |
| Protein | 10.9 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 2.1 | g | — |
| Carbohydrate | 80.7 | g | 62% |
| Nước | 3.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.200 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Choline | 23.1 | mg | 4% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin K | 2.0 | mcg | 2% |