Quaker Mother's Oat Bran
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Mother's Oat Bran cung cấp 364 kcal trên 100g, với 17.0 g protein, 8.0 g chất béo và 62.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (5.7 mg, 248% RDA), Sắt (8.1 mg, 101% RDA), Phốt pho (694 mg, 99% RDA), Thiamin (B1) (0.970 mg, 81% RDA), Magie (241 mg, 60% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA) và Chất xơ thực phẩm (14 g, 38% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
364kcal
Calo
17.0g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
62.9g
Carbs
Protein 17.4%
Fat 18.4%
Carbs 64.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 364.0 | kcal | — |
| Protein | 17.0 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Carbohydrate | 62.9 | g | 48% |
| Nước | 8.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.970 | mg | 81% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 0.800 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.850 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 38.0 | mcg | 10% |