Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, khô)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc nóng kem lúa mì (1 phút, khô) cung cấp 359 kcal trên 100g, với 11.8 g protein, 1.5 g chất béo và 72.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 372% RDA), Canxi (801 mg, 80% RDA), Thiamin (B1) (0.740 mg, 62% RDA), Mangan (1.3 mg, 59% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Riboflavin (B2) (0.375 mg, 29% RDA) và Phốt pho (167 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
359kcal
Calo
11.8g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
72.6g
Carbs
Protein 13.4%
Fat 3.8%
Carbs 82.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 359.0 | kcal | — |
| Protein | 11.8 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Carbohydrate | 72.6 | g | 56% |
| Nước | 11.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.740 | mg | 62% |
| Riboflavin (B2) | 0.375 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.620 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.092 | mg | 7% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |