Bánh Mì Quỳ
native-foods SR Legacy · trên 100g
Bánh Mì Quỳ cung cấp 195 kcal trên 100g, với 4.3 g protein, 2.2 g chất béo và 39.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (164 mg, 23% RDA), Selen (12 mcg, 22% RDA), Niacin (B3) (2.5 mg, 16% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Magie (55 mg, 14% RDA), Kẽm (1.5 mg, 13% RDA) và Mangan (0.303 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
4.3g
Protein
2.2g
Tổng chất béo
39.5g
Carbs
Protein 8.8%
Fat 10.2%
Carbs 81.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 4.3 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 2.2 | g | — |
| Carbohydrate | 39.5 | g | 30% |
| Nước | 53.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.132 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.354 | mg | 7% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |