Sách Bò Nấu Nhừ
beef SR Legacy · trên 100g
Sách Bò Nấu Nhừ cung cấp 94 kcal trên 100g, với 11.7 g protein, 4.0 g chất béo và 2.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.720 mcg, 30% RDA), Selen (12 mcg, 21% RDA), Kẽm (1.7 mg, 16% RDA), Phốt pho (66 mg, 9% RDA), Sắt (0.660 mg, 8% RDA), Canxi (81 mg, 8% RDA) và Mangan (0.103 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
94kcal
Calo
11.7g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
2.0g
Carbs
Protein 51.5%
Fat 39.6%
Carbs 8.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 94.0 | kcal | — |
| Protein | 11.7 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Carbohydrate | 2.0 | g | 2% |
| Nước | 81.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.461 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.097 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.720 | mcg | 30% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |