Gạo trắng hấp, nhà hàng Trung Quốc
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng hấp, nhà hàng Trung Quốc cung cấp 151 kcal trên 100g, với 3.2 g protein, 0.3 g chất béo và 33.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.448 mg, 19% RDA), Kẽm (0.680 mg, 6% RDA), Đồng (0.048 mg, 5% RDA), Sắt (0.390 mg, 5% RDA), Phốt pho (33 mg, 5% RDA), Niacin (B3) (0.566 mg, 4% RDA) và Chất xơ thực phẩm (0.900 g, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
3.2g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
33.9g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 1.8%
Carbs 89.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 3.2 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.270 | g | — |
| Carbohydrate | 33.9 | g | 26% |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.566 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.022 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |