Đậu xanh đã rửa sạch đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu xanh đã rửa sạch đóng hộp cung cấp 71 kcal trên 100g, với 4.3 g protein, 0.9 g chất béo và 11.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Đồng (0.108 mg, 12% RDA), Vitamin C (9.3 mg, 10% RDA), Mangan (0.222 mg, 10% RDA), Phốt pho (65 mg, 9% RDA), Folate (DFE) (30 mcg, 8% RDA) và Niacin (B3) (1.0 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
71kcal
Calo
4.3g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
11.8g
Carbs
Protein 23.7%
Fat 11.2%
Carbs 65.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 71.0 | kcal | — |
| Protein | 4.3 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.950 | g | — |
| Carbohydrate | 11.8 | g | 9% |
| Nước | 81.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.3 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |