Hạt hỗn hợp Chosen Roaster có lạc
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Hạt hỗn hợp Chosen Roaster có lạc cung cấp 608 kcal trên 100g, với 18.0 g protein, 53.2 g chất béo và 24.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.1 mg, 127% RDA), Mangan (2.6 mg, 113% RDA), Phốt pho (412 mg, 59% RDA), Magie (202 mg, 51% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
608kcal
Calo
18.0g
Protein
53.2g
Tổng chất béo
24.6g
Carbs
Protein 11.1%
Fat 73.8%
Carbs 15.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 608.0 | kcal | — |
| Protein | 18.0 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 53.2 | g | — |
| Carbohydrate | 24.6 | g | 19% |
| Nước | 1.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.540 | mg | 11% |
| Vitamin K | 4.3 | mcg | 4% |