Nấm Shiitake
other Foundation Foods · trên 100g
Nấm Shiitake cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.4 g protein, 0.2 g chất béo và 8.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA), Riboflavin (B2) (0.216 mg, 17% RDA), Vitamin B6 (0.159 mg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.2 g, 11% RDA), Phốt pho (76 mg, 11% RDA), Mangan (0.173 mg, 8% RDA) và Kali (243 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
8.2g
Carbs
Protein 21.7%
Fat 4.1%
Carbs 74.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.4 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.195 | g | — |
| Carbohydrate | 8.2 | g | 6% |
| Nước | 88.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.001 | mg | 0% |
| Riboflavin (B2) | 0.216 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.159 | mg | 12% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.056 | mcg | 0% |