Nấm Beech
other Foundation Foods · trên 100g
Nấm Beech cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.2 g protein, 0.4 g chất béo và 6.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Riboflavin (B2) (0.207 mg, 16% RDA), Phốt pho (86 mg, 12% RDA), Kali (376 mg, 11% RDA), Sắt (0.739 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.1 g, 8% RDA) và Đồng (0.073 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.2g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
6.8g
Carbs
Protein 22.2%
Fat 9.1%
Carbs 68.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.2 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.449 | g | — |
| Carbohydrate | 6.8 | g | 5% |
| Nước | 89.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.008 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Vitamin B6 | 0.105 | mg | 8% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.370 | mcg | 2% |