Bột Gạo Lứt
other Foundation Foods · trên 100g
Bột Gạo Lứt cung cấp 365 kcal trên 100g, với 7.2 g protein, 3.9 g chất béo và 75.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.8 mg, 123% RDA), Phốt pho (319 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA), Đồng (0.286 mg, 32% RDA), Magie (124 mg, 31% RDA), Thiamin (B1) (0.322 mg, 27% RDA) và Sắt (1.5 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
365kcal
Calo
7.2g
Protein
3.9g
Tổng chất béo
75.5g
Carbs
Protein 7.9%
Fat 9.6%
Carbs 82.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 365.3 | kcal | — |
| Protein | 7.2 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 3.9 | g | — |
| Carbohydrate | 75.5 | g | 58% |
| Nước | 12.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.322 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.008 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.132 | mg | 10% |