Granola Quaker Natural táo và cranberry hạnh nhân
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Granola Quaker Natural táo và cranberry hạnh nhân cung cấp 418 kcal trên 100g, với 9.2 g protein, 11.1 g chất béo và 74.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (334 mg, 48% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Thiamin (B1) (0.340 mg, 28% RDA), Magie (106 mg, 27% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.9 g, 26% RDA), Kẽm (2.4 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.260 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
418kcal
Calo
9.2g
Protein
11.1g
Tổng chất béo
74.7g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 22.9%
Carbs 68.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 418.0 | kcal | — |
| Protein | 9.2 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 11.1 | g | — |
| Carbohydrate | 74.7 | g | 57% |
| Nước | 3.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.1 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.340 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.193 | mg | 15% |
| Vitamin B12 | 0.140 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 1.6 | mg | 11% |