Yến mạch ăn liền Quaker trái cây và kem (giảm đường)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Yến mạch ăn liền Quaker trái cây và kem (giảm đường) cung cấp 376 kcal trên 100g, với 10.2 g protein, 7.5 g chất béo và 71.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (12 mg, 152% RDA), Thiamin (B1) (1.4 mg, 121% RDA), Vitamin B6 (0.980 mg, 75% RDA), Niacin (B3) (9.1 mg, 57% RDA), Phốt pho (359 mg, 51% RDA), Riboflavin (B2) (0.617 mg, 47% RDA) và Magie (103 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
376kcal
Calo
10.2g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
71.6g
Carbs
Protein 10.3%
Fat 17.1%
Carbs 72.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 376.0 | kcal | — |
| Protein | 10.2 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Carbohydrate | 71.6 | g | 55% |
| Nước | 7.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 1.4 | mg | 121% |
| Riboflavin (B2) | 0.617 | mg | 47% |
| Niacin (B3) | 9.1 | mg | 57% |
| Vitamin B6 | 0.980 | mg | 75% |
| Vitamin B12 | 0.030 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.640 | mg | 4% |