Bánh mì Lúa mì Nảy mầm Nướng giòn
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì Lúa mì Nảy mầm Nướng giòn cung cấp 205 kcal trên 100g, với 14.3 g protein, không có chất béo và 36.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (33 mcg, 59% RDA), Phốt pho (192 mg, 27% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Đồng (0.226 mg, 25% RDA), Magie (71 mg, 18% RDA), Thiamin (B1) (0.203 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
205kcal
Calo
14.3g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
36.8g
Carbs
Protein 28.0%
Fat 0.0%
Carbs 72.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 205.0 | kcal | — |
| Protein | 14.3 | g | 26% |
| Carbohydrate | 36.8 | g | 28% |
| Nước | 46.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.203 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.086 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.210 | mg | 16% |
| Choline | 16.2 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |