Bánh mì Lúa mì Nảy mầm
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì Lúa mì Nảy mầm cung cấp 188 kcal trên 100g, với 13.2 g protein, không có chất béo và 33.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 55% RDA), Phốt pho (176 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Đồng (0.208 mg, 23% RDA), Thiamin (B1) (0.233 mg, 19% RDA), Magie (66 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.193 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
188kcal
Calo
13.2g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
33.9g
Carbs
Protein 28.0%
Fat 0.0%
Carbs 72.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 188.0 | kcal | — |
| Protein | 13.2 | g | 24% |
| Carbohydrate | 33.9 | g | 26% |
| Nước | 50.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.233 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.079 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.193 | mg | 15% |
| Choline | 14.9 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |