Việt Quất Hoang Dã Đông Lạnh
fruits SR Legacy · trên 100g
Việt Quất Hoang Dã Đông Lạnh cung cấp 57 kcal trên 100g, với không có protein, 0.2 g chất béo và 13.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.9 mg, 125% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.4 g, 12% RDA), Sắt (0.580 mg, 7% RDA), Kẽm (0.670 mg, 6% RDA), Niacin (B3) (0.610 mg, 4% RDA), Thiamin (B1) (0.030 mg, 3% RDA) và Kali (68 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
57kcal
Calo
0.0g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
13.8g
Carbs
Protein 0.0%
Fat 3.2%
Carbs 96.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 57.0 | kcal | — |
| Tổng Chất béo | 0.160 | g | — |
| Carbohydrate | 13.8 | g | 11% |
| Nước | 85.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.7 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.007 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.610 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.020 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |