Đậu Pinto Đóng hộp Đã ráo nước & Đã rửa sạch
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Pinto Đóng hộp Đã ráo nước & Đã rửa sạch cung cấp 117 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 1.0 g chất béo và 20.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.260 mg, 29% RDA), Mangan (0.370 mg, 16% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Magie (30 mg, 8% RDA), Kali (234 mg, 7% RDA) và Canxi (64 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
7.0g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
20.8g
Carbs
Protein 23.3%
Fat 7.5%
Carbs 69.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.970 | g | — |
| Carbohydrate | 20.8 | g | 16% |
| Nước | 70.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.019 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.262 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |