Đậu pinto đóng hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu pinto đóng hộp cung cấp 114 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 0.9 g chất béo và 20.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.259 mg, 29% RDA), Mangan (0.383 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 17% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.5 g, 14% RDA), Phốt pho (101 mg, 14% RDA), Kali (274 mg, 8% RDA) và Magie (32 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
7.0g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
20.2g
Carbs
Protein 24.0%
Fat 6.9%
Carbs 69.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Carbohydrate | 20.2 | g | 16% |
| Nước | 70.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.019 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.272 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |