Gạo trắng, hạt dài
other Foundation Foods · trên 100g
Gạo trắng, hạt dài cung cấp 0 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 1.0 g chất béo và 80.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.981 mg, 43% RDA), Đồng (0.214 mg, 24% RDA), Phốt pho (108 mg, 15% RDA), Kẽm (1.4 mg, 12% RDA), Selen (6.6 mcg, 12% RDA), Niacin (B3) (1.4 mg, 9% RDA) và Magie (27 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
7.0g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
80.3g
Carbs
Protein 7.8%
Fat 2.5%
Carbs 89.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.0 | g | — |
| Carbohydrate | 80.3 | g | 62% |
| Nước | 11.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.058 | mg | 4% |