Khoai tây Russet sống không da
other Foundation Foods · trên 100g
Khoai tây Russet sống không da cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.3 g protein, 0.4 g chất béo và 17.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kali (450 mg, 13% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Vitamin B6 (0.157 mg, 12% RDA), Đồng (0.091 mg, 10% RDA), Niacin (B3) (1.5 mg, 9% RDA), Phốt pho (55 mg, 8% RDA) và Mangan (0.152 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.3g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
17.8g
Carbs
Protein 11.0%
Fat 4.3%
Carbs 84.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.3 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.360 | g | — |
| Carbohydrate | 17.8 | g | 14% |
| Nước | 78.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.9 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.157 | mg | 12% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |