Nấm Sò
other Foundation Foods · trên 100g
Nấm Sò cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.9 g protein, 0.2 g chất béo và 6.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Riboflavin (B2) (0.244 mg, 19% RDA), Phốt pho (86 mg, 12% RDA), Đồng (0.106 mg, 12% RDA), Sắt (0.698 mg, 9% RDA), Kali (282 mg, 8% RDA) và Vitamin B6 (0.099 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.9g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
6.9g
Carbs
Protein 28.3%
Fat 4.4%
Carbs 67.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.9 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.188 | g | — |
| Carbohydrate | 6.9 | g | 5% |
| Nước | 89.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.244 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.099 | mg | 8% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.041 | mcg | 0% |