Nấm Maitake
other Foundation Foods · trên 100g
Nấm Maitake cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.2 g protein, 0.3 g chất béo và 6.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.8 mg, 42% RDA), Đồng (0.272 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.269 mg, 21% RDA), Vitamin D (D2+D3) (1.6 mcg, 11% RDA), Phốt pho (72 mg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.1 g, 8% RDA) và Kali (260 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.2g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
6.6g
Carbs
Protein 23.2%
Fat 7.1%
Carbs 69.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.2 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.265 | g | — |
| Carbohydrate | 6.6 | g | 5% |
| Nước | 90.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.269 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Vitamin B6 | 0.071 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.6 | mcg | 11% |