Nhãn sấy khô
fruits SR Legacy · trên 100g
Nhãn sấy khô cung cấp 286 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 0.4 g chất béo và 74.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.807 mg, 90% RDA), Sắt (5.4 mg, 68% RDA), Riboflavin (B2) (0.500 mg, 38% RDA), Vitamin C (28 mg, 31% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Kali (658 mg, 19% RDA) và Magie (46 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
286kcal
Calo
4.9g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
74.0g
Carbs
Protein 6.1%
Fat 1.1%
Carbs 92.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 286.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 74.0 | g | 57% |
| Nước | 17.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 28.0 | mg | 31% |
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.500 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |