Xà lách lá đỏ sống
other Foundation Foods · trên 100g
Xà lách lá đỏ sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.1 g chất béo và 3.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (73 mcg, 61% RDA), Vitamin C (9.3 mg, 10% RDA), Kali (321 mg, 9% RDA), Mangan (0.177 mg, 8% RDA), Vitamin B6 (0.074 mg, 6% RDA), Thiamin (B1) (0.061 mg, 5% RDA) và Sắt (0.402 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
0.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
3.3g
Carbs
Protein 20.3%
Fat 5.1%
Carbs 74.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 0.883 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.106 | g | — |
| Carbohydrate | 3.3 | g | 3% |
| Nước | 95.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.3 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.329 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.074 | mg | 6% |
| Vitamin K | 73.2 | mcg | 61% |