Xà lách lá xanh sống
other Foundation Foods · trên 100g
Xà lách lá xanh sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.2 g chất béo và 4.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (119 mcg, 99% RDA), Vitamin C (15 mg, 17% RDA), Kali (277 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.082 mg, 7% RDA), Mangan (0.156 mg, 7% RDA), Vitamin B6 (0.071 mg, 5% RDA) và Đồng (0.040 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
1.1g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
4.1g
Carbs
Protein 19.5%
Fat 8.0%
Carbs 72.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.156 | g | — |
| Carbohydrate | 4.1 | g | 3% |
| Nước | 94.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 15.2 | mg | 17% |
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.375 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.071 | mg | 5% |
| Vitamin K | 118.5 | mcg | 99% |