Thịt nai sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai sống cung cấp 102 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 0.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Phốt pho (158 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA), Selen (9.6 mcg, 17% RDA) và Kali (317 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
102kcal
Calo
22.2g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 93.4%
Fat 6.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 102.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 0.740 | g | — |
| Nước | 75.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.0 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |