Thịt dê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt dê sống cung cấp 109 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 2.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 47% RDA), Riboflavin (B2) (0.490 mg, 38% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Đồng (0.256 mg, 28% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
20.6g
Protein
2.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 79.9%
Fat 20.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 2.3 | g | — |
| Nước | 75.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.490 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 47% |