Beefalo quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Beefalo quay cung cấp 188 kcal trên 100g, với 30.7 g protein, 6.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 106% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (250 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA) và Kali (459 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
188kcal
Calo
30.7g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.4%
Fat 31.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 188.0 | kcal | — |
| Protein | 30.7 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Nước | 61.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.0 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 106% |