Bột mì Yến mạch nguyên cám
other Foundation Foods · trên 100g
Bột mì Yến mạch nguyên cám cung cấp 0 kcal trên 100g, với 13.2 g protein, 6.3 g chất béo và 69.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.3 mg, 142% RDA), Selen (38 mcg, 69% RDA), Phốt pho (372 mg, 53% RDA), Sắt (4.0 mg, 50% RDA), Đồng (0.443 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.390 mg, 33% RDA) và Magie (125 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
13.2g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
69.9g
Carbs
Protein 13.6%
Fat 14.6%
Carbs 71.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 13.2 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Carbohydrate | 69.9 | g | 54% |
| Nước | 8.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.390 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 0.161 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.148 | mg | 11% |